Comment nous travaillons

Pas de mythe, pas de promesse : ce que la recherche montre, avec ses limites.

Des sources que vous pouvez vérifier

Chaque étude citée est numérotée dans le texte et listée en bas de l'article, avec son lien.

Un second expert relit

L'auteur écrit, un autre membre de l'équipe vérifie avant publication.

Des articles qui vieillissent bien

On les met à jour quand de nouvelles études paraissent ; la date est affichée en haut.

Nos guides d'achat

Chaque guide compare les produits sur des critères objectifs et vérifiables. Pour un bain froid, ce sont la température atteignable et sa stabilité, l'isolation, le volume utile, l'entretien de l'eau et l'encombrement. Nous nous appuyons sur des informations publiques (fiches techniques des fabricants, documentation des marques, avis clients agrégés) et sur ce que disent les études sur la pratique elle-même. Nous ne testons pas encore physiquement chaque produit.

Les guides prolongent nos articles du blog : les articles expliquent ce que la science dit d'une pratique (température, durée, fréquence), les guides t'aident ensuite à choisir l'équipement adapté. Tu y trouveras des profils types (débutant, pratiquant régulier, usage familial), les erreurs d'achat les plus fréquentes et des réponses aux questions qui reviennent le plus.

Pour commencer, le guide complet pour choisir son bain froid présente les trois grandes familles de cuves et l'arbitrage entre glace et refroidisseur, avant de te renvoyer vers les sélections détaillées.

L'équipe

• Pierre Celestin, Cryothérapie & Récupération
• Paul De Maxine, Nutrition & Performance
• Julie Trassin, Recherche & Physiologie